在女性的身体里，卵巢宛如一对神秘而又重要的“生命之巢”，它不仅承担着排卵、维持生殖功能的重任，还默默分泌着雌激素，为女性的健康与美丽保驾护航。然而，近年来，越来越多女性被一个可怕的“健康杀手”困扰——卵巢早衰。今天，就让我们一起揭开卵巢早衰的神秘面纱，探寻守护卵巢健康的方法。
卵巢早衰，究竟是什么？
卵巢早衰医学上指女性在40岁之前，卵巢功能过早衰退，出现持续性闭经和性器官萎缩，同时伴有促性腺激素水平升高、雌激素水平降低的现象。简单来说，就是卵巢“提前退休”了，无法正常工作。正常情况下，女性卵巢功能会随着年龄自然衰退，但卵巢早衰却打破了这一规律，让女性在本该绽放的年纪，面临一系列健康问题。
当卵巢早衰发生时，女性的身体会亮起“红灯”。最明显的表现就是月经紊乱，月经量减少、周期延长，甚至出现闭经；皮肤也会变得干燥、松弛，失去往日的光泽和弹性；情绪波动大，容易焦虑、抑郁；还可能出现潮热、盗汗、失眠等类似更年期的症状。更严重的是，卵巢早衰会影响生育功能，让许多渴望成为母亲的女性梦碎。
谁在“偷走”我们的卵巢健康？
01
展开剩余85%遗传因素：
遗传在卵巢早衰中起着重要作用。如果家族中有女性亲属出现过早绝经或卵巢早衰的情况，那么其他女性亲属患卵巢早衰的风险也会相应增加。一些基因突变会直接影响卵巢的正常发育和功能维持。
02
自身免疫性疾病：
当免疫系统出现异常，错误地攻击自身组织和器官时，卵巢也可能成为“受害者”。例如，自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等疾病，常与卵巢早衰相伴出现。免疫系统的紊乱会干扰卵巢细胞的正常功能，导致卵泡过早耗竭。
03
不良生活习惯：
熬夜已经成为当代人的“家常便饭”，但长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律，进而影响卵巢的功能。过度节食减肥，导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，卵巢无法获得充足的“养分”，功能也会受损。此外，长期吸烟、酗酒，香烟中的尼古丁和酒精等有害物质，会毒害卵巢组织，加速卵巢衰老。
04
环境因素：
现代社会，环境污染日益严重。长期接触杀虫剂、塑料制品中的化学物质、重金属等有害物质，可能会对卵巢造成损害。例如，一些农药中的化学物质会干扰内分泌系统，影响卵巢的正常功能。
05
医源性因素：
某些疾病的治疗，如盆腔手术、放疗、化疗等，可能会对卵巢组织造成直接损伤。手术可能会切除部分卵巢组织，放疗和化疗在杀死癌细胞的同时，也会损害卵巢中的卵泡细胞，导致卵巢功能下降。
科学应对，守护“生命之巢”
一旦确诊为卵巢早衰，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。目前，激素替代治疗是治疗卵巢早衰的主要方法，通过补充雌激素和孕激素，缓解低雌激素症状，预防远期并发症，如骨质疏松、心血管疾病等。此外，还可以根据个体情况，采用中药调理、针灸等辅助治疗方法，改善症状，提高生活质量。
1
雌激素替代治疗
确诊卵巢早衰后，首选雌激素替代治疗，口服或外用雌激素，此方法仅仅能达到早卵泡期水平。通过雌激素替代疗法也能减轻雌性激素分泌不足所诱发的不适症状，如失眠多梦、盗汗潮红、脾气暴躁等。
2
合理补充营养
大多数卵巢早衰患者伴有钙质流失，饮食应多吃高钙食物，如奶类、绿叶蔬菜和豆类等。注意营养均衡和多样化，适量的补充维生素和矿物质及优质蛋白质。
3
中西医结合治疗
雌激素替代治疗的基础上，利用中药调理。从中医的角度上来说，卵巢早衰跟肾虚和脾虚有关，因此根据患者体质辨证用健脾固肾的中药调理。
4
赠卵胚胎移植术或卵巢移植术
对于有生育要求的患者来说，到目前为止，赠卵胚胎移植对POF患者来说仍是重获妊娠机会的推荐治疗方式。
预防卵巢早衰，关键在这几步
1
每日摄入乳制品
乳制品对于女性的健康非常重要，它含有很多卵巢所需的营养元素。
2
劳逸结合，保障充分的睡眠
睡眠对女性的卵巢健康非常重要，女性朋友一定要注意劳逸结合，确保睡眠质量。良好的睡眠是消除身体疲劳、延缓卵巢早衰的方法之一。
3
健康的性生活
健康的性生活也是女性预防卵巢早衰的重 要方法，尤其是流产对女性卵巢健康伤害非常大，所以不仅要注意性卫生，更是要合理安排性生活，注意措施，避免流产。
4
关注月经情况
在一定程度上月经是妇科健康的晴雨表，月经的周期、月经的出血量都要及时了解，有任何异样，第一时间就诊治疗。
5
树立良好心态
不良的心态对于女性危害非常大，学会释放来自生活和工作的压力，保持更为乐观和积极的心态对于预防卵巢早衰是非常关键的。
6
科学降低体重
体重过高会给女性卵巢带来压力，所以科学减重也非常重要，但不可通过节食和吃减肥药的方式进行，应结合运动和饮食规划。
7
在正规医院接受规范医学治疗
接受放化疗之前做好卵巢功能保护；在卵巢及周围组织器官的手术中注意卵巢功能保护。
卵巢是女性健康与美丽的源泉，它值得我们用心呵护。了解卵巢早衰，重视卵巢健康，从生活中的点滴做起，愿每一位女性都能拥有健康的卵巢，绽放属于自己的魅力人生！
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﹝作者﹞
生殖医学中心 于歆悦
擅长个体化促排卵方案（PPOS、拮抗剂、微刺激等），提高卵泡同步性及妊娠率，熟练操作超声引导下取卵、胚胎移植，以及宫腔内人工授精（IUI），专注多囊卵巢综合征（PCOS）、卵巢低反应、反复种植失败等疑难病例的助孕管理，对复发性流产、子宫内膜异位症等影响生育的疾病有丰富诊疗经验，注重心理疏导与医患沟通，帮助患者缓解焦虑，提高治疗依从性。
稿件：生殖医学中心 于歆悦
编辑：宣传统战部 张明月
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